Zdrowie w pracy

ból kręgosłupa

Praca na stojąco przed komputerem ?

Nie powinniśmy myśleć o chwilowym staniu przez kilka minut. Powinniśmy pomyśleć o uczynieniu z tego nawyku. Nie chodzi tylko o wstawanie z krzesła, ale także o to, jak poruszamy się w ciągu dnia. Jak wchodzimy w interakcję z otaczającym nas środowiskiem. Jak poruszamy naszym ciałem, gdy siedzimy lub stoimy na krześle, w samochodzie lub samolocie. …

Praca na stojąco przed komputerem ? Read More »

Grafik praca

Długa praca przed komputerem a rodzina.

Żyjemy w czasach, w których możemy spędzać wiele godzin pracując na naszych komputerach. Musimy spędzać czas w ciągu dnia pracy patrząc na ekran komputera, surfując po sieci, oglądając YouTube czy Netflix itp. Kiedy mówimy naszym dzieciom, aby nie pracowały za dużo, bo nie wyśpią się, zawsze za nami podążają. Długa praca przed komputerem to główna …

Długa praca przed komputerem a rodzina. Read More »

Praca siedząca a zdrowy kręgosłup.

Zdrowy kręgosłup jest jednym z najważniejszych czynników dobrego zdrowia. Jest to ważne dla twojego ogólnego samopoczucia, a także dla twojej produktywności. Pomaga zapobiegać sztywności kręgosłupa i wspiera naturalne ruchy ciała. Może również pomóc w zapobieganiu problemom z plecami i innym urazom. Jeśli siedzisz cały dzień przy biurku, powinieneś mieć zdrowy kręgosłup. Siedząc cały dzień, Twój …

Praca siedząca a zdrowy kręgosłup. Read More »