Lucyna Śmiałek

Od wielu lat zajmuje się edukacją doradczą i biznesową. Pisze książki poświęcone biznesowi. Od niedawna zajmuje się także sprawami ergonomii biurowej i postanowiła podzielić się posiadaną wiedzą.

ból kręgosłupa

Praca na stojąco przed komputerem ?

Nie powinniśmy myśleć o chwilowym staniu przez kilka minut. Powinniśmy pomyśleć o uczynieniu z tego nawyku. Nie chodzi tylko o wstawanie z krzesła, ale także o to, jak poruszamy się w ciągu dnia. Jak wchodzimy w interakcję z otaczającym nas środowiskiem. Jak poruszamy naszym ciałem, gdy siedzimy lub stoimy na krześle, w samochodzie lub samolocie. …

Praca na stojąco przed komputerem ? Read More »

Fotel biurowy

Kompletny przewodnik po zakupie biurka z Ikei

Biurka z Ikea to niedrogie i dobrze zaprojektowane biurka, które zaspokoi potrzeby większości ludzi. Głównym celem tego artykułu jest pokazanie, jak można kupić biurko z Ikei do swojego domu bez konieczności wydawania dużych pieniędzy. Wyjaśnię również, dlaczego ważne jest, aby kupić biurko o odpowiednich wymiarach, gdzie znaleźć najlepszą ofertę i jak uzyskać takie, które odpowiada …

Kompletny przewodnik po zakupie biurka z Ikei Read More »

Praca grafika

Monitor do biura dla grafika

Czym różni się monitor do biura od monitora dla grafika ? W przeszłości biura były wypełnione różnorodnymi urządzeniami elektronicznymi i monitorami. Urządzenia te służyły do wyświetlania obrazów, tekstu, a nawet wideo. Ale teraz nowoczesne biura przekształciły się w cyfrowe miejsca pracy. Istnieją różnice w sposobie używania monitora biurowego i monitora graficznego. Monitor biurowy jest częściej …

Monitor do biura dla grafika Read More »

biuro grafika

Monitor do biura – ranking najlepszych ?

Rynek monitorów jest zalewany monitorami, które oferują więcej funkcji niż potrzebujesz. Zamiast kupować monitor, który oferuje najlepszą wydajność w najbardziej przystępnej cenie, kup taki, który oferuje najlepszy stosunek jakości do ceny. Monitor w biurze. Monitor to ważna część Twojego biura. Jeśli masz małą firmę, ważne jest, aby mieć monitory dobrej jakości. Na rynku jest wiele …

Monitor do biura – ranking najlepszych ? Read More »

Grafik praca

Długa praca przed komputerem a rodzina.

Żyjemy w czasach, w których możemy spędzać wiele godzin pracując na naszych komputerach. Musimy spędzać czas w ciągu dnia pracy patrząc na ekran komputera, surfując po sieci, oglądając YouTube czy Netflix itp. Kiedy mówimy naszym dzieciom, aby nie pracowały za dużo, bo nie wyśpią się, zawsze za nami podążają. Długa praca przed komputerem to główna …

Długa praca przed komputerem a rodzina. Read More »

Praca siedząca a zdrowy kręgosłup.

Zdrowy kręgosłup jest jednym z najważniejszych czynników dobrego zdrowia. Jest to ważne dla twojego ogólnego samopoczucia, a także dla twojej produktywności. Pomaga zapobiegać sztywności kręgosłupa i wspiera naturalne ruchy ciała. Może również pomóc w zapobieganiu problemom z plecami i innym urazom. Jeśli siedzisz cały dzień przy biurku, powinieneś mieć zdrowy kręgosłup. Siedząc cały dzień, Twój …

Praca siedząca a zdrowy kręgosłup. Read More »